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	<item xml:lang="fr">
		<title>Les femmes gagnent plus que les hommes des exercices physiques.</title>
		<link>http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?article4581</link>
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		<dc:date>2024-02-24T13:03:25Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Jaco</dc:creator>

<dc:subject>Sport et comp&#233;titions sportives</dc:subject>
		<dc:subject>Sciences &amp; Savoir</dc:subject>
		<dc:subject>m&#233;decine, sciences, technologie, ADN, vaccin, m&#233;dicaments, d&#233;couvertes</dc:subject>
		<dc:subject>Data - Donn&#233;es</dc:subject>

<description>&lt;p&gt;La norme est pour les deux ensembles, homme / femme, de lignes directrices recommandent un minimum de 150 minutes/semaine d'AP mod&#233;r&#233;e ou 75 minutes/semaine d'AP vigoureuse, en plus d'au moins deux jours d'activit&#233;s de renforcement musculaire par semaine. Les femmes pratiquent moins d'exercices physiques, leur nombre moindre cerne plus de meilleurs r&#233;sultats.&lt;/p&gt;

-
&lt;a href="http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?rubrique62" rel="directory"&gt;Sports / Sant&#233;&lt;/a&gt;

/ 
&lt;a href="http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?mot109" rel="tag"&gt;Sport et comp&#233;titions sportives&lt;/a&gt;, 
&lt;a href="http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?mot108" rel="tag"&gt;Sciences &amp; Savoir&lt;/a&gt;, 
&lt;a href="http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?mot44" rel="tag"&gt;m&#233;decine, sciences, technologie, ADN, vaccin, m&#233;dicaments, d&#233;couvertes&lt;/a&gt;, 
&lt;a href="http://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?mot58" rel="tag"&gt;Data - Donn&#233;es&lt;/a&gt;

</description>

<content:encoded>&lt;img src='http://www.argotheme.com/organecyberpresse/local/cache-vignettes/L150xH80/femmesport.webp-7baad.jpg?1708779884' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='80' alt=&#034;&#034; /&gt;
		&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;Le mod&#232;le trait&#233; par cette recherche qui a explor&#233; un vaste panel du public, de l'ordre de 400 000 personnes, est bas&#233; aux &#201;tats-Unis. Bien que de plus grandes quantit&#233;s d'activit&#233; physique soient associ&#233;es &#224; des r&#233;ductions bien connues de la mortalit&#233; cardiovasculaire et toutes causes confondues, moins d'un quart de tous les Am&#233;ricains respectent les lignes directrices minimales, mais la conclusion remonte significative. Les femmes moins d&#233;termin&#233;es &#224; pratiquer des sports, ce qui donne un &#171; &#233;cart entre les sexes &#187; qui commence t&#244;t dans la vie et se poursuit tout au long de l'&#226;ge adulte.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;center&gt;&lt;iframe src=&#034;https://www.argotheme.com/audio/2024/fev/femmesport/femmesport.html&#034; width=&#034;580&#034; height=&#034;110&#034;&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;/center&gt; &lt;p&gt;La bonne sant&#233; de l'humain a trait &#224; sa long&#233;vit&#233; et &#224; l'&#233;tat dans lequel il se trouve. Si on se livre &#224; des sports de maintien d'un bon physique, pour avoir des forces et prolonger sa vie. Une recherche scientifique accorde que les exercices des femmes leur sont plus b&#233;n&#233;fiques que ceux de l'homme, c'est en partie l'int&#233;r&#234;t de savoir cette autre cause de la fraicheur f&#233;minine et de sa dur&#233;e de vie.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&#034;https://www.argotheme.com/organecyberpresse/spip.php?article4185&#034; target=&#034;_blank&#034;&gt;Sant&#233; et changement climatique, convergence des crises.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;On savait que les femmes vivent plus longtemps que les hommes et aucune hypoth&#232;se n'est &#233;pargn&#233;e pour consolider cette v&#233;rit&#233;. On avait commenc&#233; par dire que l'exposition aux risques d'accidents sont moindres pour elles. Voil&#224; qu'une &#233;tude confirme que les femmes tirent plus de b&#233;n&#233;fices de l'exercice physique que les personnes de sexe diff&#233;rent.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Sur plus de 400 000 adultes am&#233;ricains que &lt;a href=&#034;https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2023.12.019&#034; target=&#034;_blank&#034;&gt;cette recherche&lt;/a&gt; a tabl&#233;, dans son travail d'observation sur la sant&#233; et l'exercice physique, sa finalit&#233; est claire. Elle indique comme r&#233;sultat que les femmes tirent plus de b&#233;n&#233;fices de l'exercice que les hommes sur leur sant&#233;. L'accent &#233;tant mis sur la r&#233;duction des risques de mortalit&#233;, avec des effets physiques probables sur les sujets suivis.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&#192; l'issue de cette &#233;tude, les lignes directrices en mati&#232;re d'activit&#233; physique pour les Am&#233;ricains, les scientifiques recommandent aux adultes de faire au moins 2,5 &#224; 5 heures d'exercice d'intensit&#233; mod&#233;r&#233;e ou de 1,25 &#224; 2,5 heures d'exercice vigoureux chaque semaine, ou une combinaison des deux, et de participer &#224; deux jours ou plus par semaine d'activit&#233;s bas&#233;es sur la force.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Nous avons publi&#233; derni&#232;rement un article concernant l'effet des exercices physiques sur l'&#233;tat et le volume du cerveau. Mais nous insistons aussi que c'est dans les soci&#233;t&#233;s o&#249; la pratique du sport pour l'entretien de la sant&#233; que de telle &#233;tude peuvent avoir impact favorable, celle qui se disent traditionnelles ne cherchent pas beaucoup vertus dans les sciences.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&#034;https://buff.ly/48UQN3c&#034; taget=&#034;_blank&#034;&gt;L'exercice physique maintient l'&#233;tat du cerveau et de son volume.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Les b&#233;n&#233;fices maximaux en termes de survie ont &#233;t&#233; atteints avec 300 minutes d'activit&#233; physique a&#233;robie mod&#233;r&#233;e &#224; vigoureuse par semaine pour les deux sexes, ce qui est presque une g&#233;n&#233;ralit&#233; pour les populations qui s'adonnent &#224; cette activit&#233; physique. Mais les femmes ont enregistr&#233; une r&#233;duction de mortalit&#233; nettement plus importante.&lt;/p&gt;
&lt;iframe data-w-type=&#034;embedded&#034; frameborder=&#034;0&#034; scrolling=&#034;no&#034; marginheight=&#034;0&#034; marginwidth=&#034;0&#034; src=&#034;https://0ggk5.mjt.lu/wgt/0ggk5/hhz/form?c=a2755f31&#034; width=&#034;100%&#034; style=&#034;height: 0;&#034;&gt;&lt;/iframe&gt;
&lt;p&gt;L'&#233;tude concerne les habitants des &#201;tats-Unis, c'est donc un mod&#232;le global de population en mesure de servir &#224; ce sujet. Pour expliquer les diff&#233;rences, les auteurs ont d&#233;clar&#233; que plusieurs facteurs, notamment des variations anatomiques et physiologiques, peuvent expliquer les diff&#233;rences de r&#233;sultats entre les sexes.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Les besoins et les objectifs d'une personne, en mati&#232;re d'activit&#233; physique, peuvent changer en fonction de son &#226;ge, de son &#233;tat de sant&#233; et de son emploi du temps, mais la valeur de tout type d'exercice est irr&#233;futable. Les chercheurs ont pris des exemples, tels que les hommes ont souvent une capacit&#233; pulmonaire accrue, un c&#339;ur plus gros, une masse corporelle plus maigre et une plus grande proportion de fibres musculaires &#224; contraction rapide que les femmes.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;En cons&#233;quence, les femmes peuvent avoir recours &#224; des exigences respiratoires, m&#233;taboliques et de force suppl&#233;mentaires pour effectuer le m&#234;me mouvement et, &#224; leur tour, r&#233;colter de plus grandes r&#233;compenses pour leur sant&#233;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&#171; &lt;strong&gt; &lt;i&gt;M&#234;me une quantit&#233; limit&#233;e d'exercice r&#233;gulier peut apporter un b&#233;n&#233;fice majeur. Il s'av&#232;re que cela est particuli&#232;rement vrai pour les femmes&lt;/i&gt; &lt;/strong&gt; &#187;, a d&#233;clar&#233; Cheng, un membre de l'&#233;quipe des scientifiques. R&#233;server du temps pour faire de l'exercice, m&#234;me s'il ne s'agit que de 20 &#224; 30 minutes d'exercice vigoureux plusieurs fois par semaine, peut offrir bien plus de gains qu'ils ne le pensent les individus qui pratiquent ces activit&#233;s.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;img src=&#034;https://www.jacc.org/cms/asset/d3745177-3730-4fbb-87c0-d007199b71c1/ga1.jpg&#034; style='max-width: 500px;max-width: min(100%,500px); max-height: 10000px'&gt;&lt;font size=&#034;2&#034;&gt;&lt;strong&gt;Diff&#233;rences entre les sexes dans l'association de l'activit&#233; physique avec la mortalit&#233; toutes causes confondues et cardiovasculaires&lt;/strong&gt;.&lt;/font&gt;&lt;/img&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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